آلة ثني العضلة ذات الرأسين

الوصف

جهاز ثني العضلة ذات الرأسين YM-86

ألوان اللوحة: الأحمر، الأصفر، الأبيض، الأسود، الفضي، الرمادي الفضي، الرمادي الداكن

ألوان الوسادة: أسود، أحمر، بني، بني فاتح، برتقالي، برتقالي غامق، أزرق

تكنولوجيا اللحام: اللحام بدون وصفة طبية

الشهادة: CE Rohs ISO CE Rohs ISO العضلات المدربة

الميزات الرئيسية لجهاز ثني العضلة ذات الرأسين

1. طلاء مسحوق الكهروستاتيكي الممتاز
2. تم تصميم معدات اللياقة البدنية من قبل محترفين وخبراء أمريكيين وفقًا لمبادئ ميكانيكا الحركة البشرية
3. باستخدام نوابض غاز عالية الجودة، يمكن تعديل المقعد لأعلى ولأسفل بسلاسة
4. وسادة المقعد مصنوعة من جلد البولي يوريثان، والمقبض مصنوع من مطاط عالي الجودة
5. يعتمد الجزء الدوار على محامل عالية الجودة، ولا يوجد ضوضاء عند الاستخدام

كيفية استخدام جهاز ثني العضلة ذات الرأسين: دليل خطوة بخطوة

الخطوة 1:إعداد للنجاح

ابدأ بالجلوس بشكل مريح على مقعد الجهاز. يجب أن تكون قدميك مثبتتين بقوة على الأرض. يجب أن يرتكز الجزء الخلفي من ذراعيك بقوة على الوسادة الموجودة أمامك.

الخطوة 2:القبضة والتمركز

مد يدك وأمسك بالمقابض بحيث تكون راحتي يديك متجهتين لأعلى. يجب أن تكون قبضتك قوية ولكن ليست شديدة للغاية. حافظ على وضعية مستقيمة مع وضع ظهرك على المقعد طوال التمرين.

الخطوة 3:حركة التجعيد

ابدأ الحركة بثني المقابض لأعلى باتجاه كتفيك. أثناء القيام بذلك، ركز على شد عضلات العضلة ذات الرأسين. ازفر أثناء ثني المقابض.

الخطوة 4:النزول المتحكم فيه

بعد الوصول إلى ذروة التجعيد، قم بخفض المقابض ببطء وبطريقة محكومة إلى وضع البداية. استنشق أثناء خفض المقابض.

تذكر أن الجودة هي الأهم وليس الكمية. احرص على أداء حركة سلسة ومنضبطة طوال التمرين. لا تستخدم الزخم أو التسرع أثناء الحركة.