Bizeps-Curl-Maschine

Beschreibung

YM-86 Bizeps-Curl-Maschine

Lackfarben: rot, gelb, weiß, schwarz, silber, silbergrau, dunkelgrau

Kissenfarben: schwarz, rot, braun, hellbraun, orange, dunkelorange, blau

Schweißtechnik: OTC-Schweißen

Zertifizierung: CE Rohs ISO CE Rohs ISO Muskeln geschult

Hauptmerkmale der Bizeps-Curl-Maschine

1. Hervorragende elektrostatische Pulverbeschichtung
2. Die Fitnessgeräte werden von amerikanischen Fachleuten und Experten nach den Prinzipien der menschlichen Bewegungsmechanik entworfen
3. Mittels hochwertiger Gasdruckfedern lässt sich der Sitz stufenlos nach oben und unten verstellen
4. Das Sitzkissen besteht aus PU-Leder und der Griff aus hochwertigem Gummi
5. Der rotierende Teil verfügt über hochwertige Lager und es gibt keine Geräusche bei der Verwendung

So verwenden Sie die Bizeps-Curl-Maschine: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 1: Auf Erfolg eingestellt

Setzen Sie sich zunächst bequem auf den Sitz des Geräts. Ihre Füße sollten fest auf dem Boden stehen. Die Rückseite Ihrer Arme sollte fest auf dem Polster vor Ihnen ruhen.

Schritt 2: Griff und Positionierung

Greifen Sie die Griffe mit den Handflächen nach oben. Ihr Griff sollte fest, aber nicht zu fest sein. Behalten Sie während der gesamten Übung eine gerade Haltung mit dem Rücken zum Sitz bei.

Schritt 3: Curling-Bewegung

Beginnen Sie die Bewegung, indem Sie die Griffe nach oben in Richtung Ihrer Schultern beugen. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Anspannung Ihrer Bizepsmuskeln. Atmen Sie aus, während Sie die Griffe beugen.

Schritt 4: Kontrollierter Abstieg

Nachdem Sie den Höhepunkt der Locke erreicht haben, senken Sie die Griffe langsam und kontrolliert wieder in die Ausgangsposition ab. Atmen Sie ein, während Sie die Griffe senken.

Denken Sie daran, Qualität ist wichtiger als Quantität. Achten Sie während der gesamten Übung auf eine gleichmäßige und kontrollierte Bewegung. Nutzen Sie keinen Schwung und überstürzen Sie die Bewegung nicht.