바이셉스 컬 머신

설명

YM-86 바이셉스 컬 머신

그림 색상: 빨간색, 노란색, 흰색, 검은색, 은색, 은회색, 짙은 회색

쿠션 색상: 검정, 빨강, 갈색, 밝은 갈색, 주황색, 진한 주황색, 파란색

용접 기술: OTC 용접

인증: CE Rohs ISO CE Rohs ISO 근육 훈련

바이셉스 컬 머신 주요 특징

1. 우수한 정전분말코팅
2. 피트니스 장비는 인체 운동 역학의 원리에 따라 미국 전문가와 전문가들이 설계했습니다.
3. 고품질 가스스프링을 사용하여 좌석을 부드럽게 위아래로 조절할 수 있습니다.
4. 좌석쿠션은 PU가죽으로 제작되었고, 손잡이는 고품질 고무로 제작되었습니다.
5. 회전부는 고품질 베어링을 채택하여 사용시 소음이 없습니다.

바이셉 컬 머신 사용 방법: 단계별 가이드

1단계: 성공을 위한 설정

먼저 기계의 좌석에 편안하게 앉으세요. 발은 바닥에 단단히 닿아 있어야 합니다. 팔의 뒷면은 앞에 있는 패드에 단단히 닿아 있어야 합니다.

2단계: 그립 및 위치

손을 뻗어 손바닥을 위로 향하게 하여 손잡이를 잡습니다. 그립은 단단해야 하지만 너무 꽉 조여서는 안 됩니다. 운동 내내 등을 좌석에 대고 똑바로 자세를 유지합니다.

3단계: 컬링 모션

핸들을 어깨 쪽으로 위로 말아서 동작을 시작합니다. 이때 이두근을 수축하는 데 집중하세요. 핸들을 말아 올리면서 숨을 내쉬세요.

4단계: 통제 하강

컬의 정점에 도달한 후, 천천히 그리고 통제된 방식으로 핸들을 시작 위치로 다시 내립니다. 핸들을 내리면서 숨을 들이마십니다.

기억하세요, 양보다 질이 중요합니다. 운동 내내 부드럽고 조절된 동작을 목표로 하세요. 모멘텀을 사용하거나 동작을 서두르지 마세요.