Máquina de rosca bíceps

Descrição

Máquina de rosca direta para bíceps YM-86

Cores da pintura: vermelho, amarelo, branco, preto, prata, cinza prateado, cinza escuro

Cores das almofadas: preto, vermelho, marrom, marrom claro, laranja, laranja escuro, azul

Tecnologia de Soldagem: Soldagem OTC

Certificação: CE Rohs ISO CE Rohs ISO Músculos treinados

Principais características da máquina de rosca bíceps

1. Excelente revestimento eletrostático em pó
2. Os equipamentos de ginástica são projetados por profissionais e especialistas americanos de acordo com os princípios da mecânica do movimento humano
3. Usando molas a gás de alta qualidade, o assento pode ser ajustado para cima e para baixo suavemente
4. A almofada do assento é feita de couro PU e a alça é feita de borracha de alta qualidade
5. A parte rotativa adota rolamentos de alta qualidade e não há ruído ao usar

Como usar a máquina de rosca bíceps: um guia passo a passo

Passo 1: Preparado para o sucesso

Comece sentando-se confortavelmente no assento da máquina. Seus pés devem estar firmemente plantados no chão. A parte de trás dos seus braços deve descansar firmemente contra a almofada localizada na sua frente.

Passo 2: Pegada e Posicionamento

Estenda a mão e segure as alças com as palmas voltadas para cima. Sua pegada deve ser firme, mas não muito apertada. Mantenha uma postura ereta com as costas contra o assento durante todo o exercício.

Passo 3: Movimento de ondulação

Comece o movimento curvando as alças para cima em direção aos ombros. Enquanto faz isso, concentre-se em contrair os músculos do bíceps. Expire enquanto curva as alças.

Passo 4: Descida Controlada

Após atingir o pico do curl, lentamente e de forma controlada, abaixe as alças de volta à posição inicial. Inspire enquanto abaixa as alças.

Lembre-se, qualidade acima de quantidade é a chave. Busque um movimento suave e controlado durante todo o exercício. Não use impulso ou apresse o movimento.